ƒXƒvƒŠƒ“ƒ^[ƒY‚r•KŸ–@š‹£”nî•ñ

‹£”n—\‘z
‹ÁˆÙ‚Ì“I’†—¦‚ŁAŸ—˜‚Ö“±‚«‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛĂª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
ŽæÞŒ™‚¢‚È’²‹³ŽtA‰XŽÉ“¯Žm‚Ì—ÍŠÖŒWA”nŽå‘¤‚©‚猩‚½˜B‹àpc‹£”nê–厏‚¾‚¯‚ł͒͂ݐ؂ê‚È‚¢î•ñ‚ð‚²’ñ‹Ÿ’v‚µ‚Ü‚·B
2ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdÜ§”e
3ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
”nŒ”‚ðŠl‚éî•ñ‚̓}ƒXƒ^[ƒY‚É‚ ‚é
4ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
5ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²Ì߁˖³—¿”zMz
”nm‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
6ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ì߁˘g˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
7ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô–³—¿”ƒ‚¢–Ú”zM’†ƒŠƒAƒ‹‚Ì–œŒ”î•ñ!

‹£”n/”nŒ”—\‘z

¸Ø½Ï½Û°½Þ½Ã°¸½”ƒ‚¢–Ú
‘åãé½Ã°¸½•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
Žá—t½Ã°¸½”ƒ‚¢–Ú—\‘z
’†ŽRŽÅŠO1,200m”n’P
‚à‚¤‚¯•ûÌßÛ·µÝS

–œ—t½Ã°¸½‚Ë‚ç‚¢–Ú
’n•û‹£”nµ‘Ò‹£‘–’PŸ
“Œ‹žŽÅ1,800m‹É”éî•ñ
’†ŽRá4,100mÄھݏî•ñ
“Œ‹žŽÅ1,800m
̧ÝÀ¼Þ°S‘_‚¢”n—\‘z
’©“úÁ¬ÚݼÞCŽO˜A’P
ã_ŽÅŠO1,800m”n˜A
À°º²½Þ½Ã°¸½Ü²ÄÞ
_ŒËV•·”t–œ”nŒ”
Ÿ‚¿•ûŒI“Œ½Ã°¸½
ÀÞرÜ•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
’†“úV•·”t”n’P
±ÒضJCCŽO˜A’P
¸²°ÝSܲÄÞ
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒXƒvƒŠƒ“ƒ^[ƒY‚r•KŸ–@š‹£”nî•ñ