•KŽE‹Z‚b‚a‚bÜ
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
2ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
3ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
ŽæÞŒ™‚¢‚È’²‹³ŽtA‰XŽÉ“¯Žm‚Ì—ÍŠÖŒWA”nŽå‘¤‚©‚猩‚½˜B‹àpc‹£”nê–厂¾‚¯‚Å‚Í’Í‚ÝØ‚ê‚È‚¢î•ñ‚ð‚²’ñ‹Ÿ’v‚µ‚Ü‚·B
4ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nŒ”‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
5ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô‘å–ׂ¯•KŽŠ‚Ì— ˜bƒŠƒAƒ‹‚Ì–³—¿î•ñ!
6ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
–œ”nŒ”î•ñE–žÚˆÀ“c•x’j‚̃[ƒ‹
7ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
‹£”n/”nŒ”—\‘z
“ñÎí3˜A•¡
t—í¼Þ¬ÝÌ߽ð¸½3˜A’P
H—z¼Þ¬ÝÌ߽ð¸½Ü²ÄÞ
Ì×Ü°C³×Ü»Þ
—\‘zã_½ÌßØݸ޼ެÝÌß
•‡—u½Ã°¸½’PŸ
‹ž“sŽÅ1,200m–œ”nŒ”
“ŒŠCS3˜A’P
’†ŽRá4,100m”ƒ‚¢–Ú—\‘z
–ׂ¯•û–í¶Ü
’†ŽRŽÅ1,800m•¡Ÿ
‹ž“sV•·”t”nŒ”î•ñ
ÊÞ°ÃÞÝÊÞ°ÃÞݶ¯Ìß‹É”éî•ñ
áŠQ¸ÞÚ°ÄÞ1(J¥GI)”n’P
ÄÊß°½Þ½Ã°¸½•¡Ÿ
‹ž“sʲ¼Þ¬ÝÌß‚Ë‚ç‚¢–Ú
¼Ù¸Û°ÄÞSŽO˜A•¡
“Œ‹ž‹£”nê¸Þ×ÝÄÞµ°ÌßÝ‹L”O‚Ë‚ç‚¢–Ú
’[Œß½Ã°¸½”ƒ‚¢–Ú—\‘z
ŒÃ”nµ°ÌßÝ“Á•Ê–œ”nŒ”
since2006
(C)•KŽE‹Z‚b‚a‚bÜ