ƒXƒC[ƒgƒs[ƒXƒe[ƒNƒX”ƒ‚¢–Ú—\‘z

‹£”n—\‘z
ŽæÞŒ™‚¢‚È’²‹³ŽtA‰XŽÉ“¯Žm‚Ì—ÍŠÖŒWA”nŽå‘¤‚©‚猩‚½˜B‹àpc‹£”nê–厂¾‚¯‚Å‚Í’Í‚ÝØ‚ê‚È‚¢î•ñ‚ðI
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
2ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚Ìî•ñ!
3ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‚i‚q‚`Š²•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”p‚ðŒöŠJI
4ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
y–³—¿î•ñz—˜‰v”{‘Œv‰æ‚Ü‚¸‚Í100–œ‰~
5ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdܧ”e
6ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ
7ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
â‘ÎŽ©MŸ•‰Ú°½‚Ì‚Ý‚ð—\‘z‚µ“I’†

‹£”n/”nŒ”—\‘z

ã_ÀÞ2,000m”ƒ‚¢–Ú
Žá—t½Ã°¸½‚Ë‚ç‚¢–Ú
“VcÜ(t)”nŒ”î•ñ
‚Ë‚ç‚¢–Ú–¼ŒÃ‰®‘åÜ“T
ç—t½Ã°¸½‚à‚¤‚¯•û

´Ų̀ݽð¸½‚à‚¤‚¯•û
“ú–{ÃÚËÞ”u–œ”nŒ”
1600–œ‰º“Á•Ê‘_‚¢”n
µ°ÌßÝ“Á•Ê‹£‘–”nŒ”î•ñ
±ÝÄÞÛÒÀ޽𸽕KŸ–@
•š—³½Ã°¸½‘_‚¢”n—\‘z
“ì•””t˜g˜A
“–‚Ä•û•ÄŽq½Ã°¸½
’†ŽRŽÅŠO2,200m’PŸ
ŽOËí˜g˜A
‚Ë‚ç‚¢–ڷެ׸¼°½Ã°¸½
’†ŽRŽÅ2,000mŽO˜A•¡
•ŸŽR‹£”nê‘_‚¢”n—\‘z
—Dx–Ä”nŸ‚¿•û
•KŽE‹ZÆ­°²Ô°½Ã°¸½
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒXƒC[ƒgƒs[ƒXƒe[ƒNƒX”ƒ‚¢–Ú—\‘z