ƒo[ƒfƒ“ƒo[ƒfƒ“ƒJƒbƒvŽO˜A•¡™‹£”n—\‘z

ƒŠƒAƒ‹‹£”n
‹£”n—\‘z
”n‚ª‘–‚Á‚ÄÄÞÝÄÞ݂¨‹à‚ªŽè‚É“ü‚é!!‚»‚Ìܹ‚ÍŒ³‹£”nŠÖŒWŽÒ‚Ì‹É”éÃÞ°À‚É‚ ‚Á‚½!
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛĂª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
—˜‰v”{‘Œv‰æÅ’á100–œƒQƒbƒg‚¹‚恨–³—¿
2ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚̏î•ñ!Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô
3ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdÜ§”e
4ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Œ³‚i‚q‚`Š²•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”p‚ðŒöŠJI
5ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
6ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²Ì߁˖³—¿”zMz
”nŒ”‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
7ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ì߁˘g˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä

‹£”n/”nŒ”—\‘z

“Œ‹žŽÅ1,600m•¡Ÿ
’†ŽRŽÅ3,600m˜g˜A
¬‘q‹L”O—\‘z
ã_á3,140mŽO˜A•¡
ÄÊß°½Þ½Ã°¸½•KŸ–@

“Œ‹žV•·”tŸ‚¿•û
JBC½ÌßØÝĂ˂炢–Ú
²ÙÐÈ°¼®Ý¼Þ¬ÝÌ߽𸽂˂炢–Ú
¶¼µÍß±½Ã°¸½”ƒ‚¢–Ú—\‘z
“Œ‹žŽÅ3,400m”ƒ‚¢–Ú—\‘z
ìè‹L”O•KŽE‹Z
‹ž“sŽÅŠO2,200m”nŒ”
ªŠÝS•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
•KŽE‹Z“s‘å˜H½Ã°¸½
”ŸŠÙ2ÎS‘_‚¢”n—\‘z
̪ÌÞ×Ø°S
‹àé͏܏Ÿ‚¿•û
•KŽE‹Z—Dx–Ä”n
–ì˜H‹e½Ã°¸½”n’P
ã_ŽÅŠO1,600mÄھݏî•ñ
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒo[ƒfƒ“ƒo[ƒfƒ“ƒJƒbƒvŽO˜A•¡™‹£”n—\‘z