•K�Ÿ–@ƒ‰ƒWƒI‚m‚h‚j‚j‚d‚h”t‚Q�΂r�ô”nŒ”�î•ñ

‹£”n—\‘z
”nŒ”�î•ñ•KŽE‹Z�I³¿!?‚È‚ñ‚Å‚¨‹à‚ª‘�‚¦‚¿‚Ⴄ‚Ì?
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡�™‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
�y–³—¿�î•ñ�z—˜‰v”{‘�Œv‰æ‚Ü‚¸‚Í100–œ‰~
2ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”é�î•ñ‹Ç
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
‹É”é�î•ñ�y–³—¿�z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— �î•ñ
3ˆÊ ‘O“c‰®
�y�î•ñÀ²Ìß�˘g˜A”h�z
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀ�Ñ90%ˆÈ�ã!–³—¿‰ïˆõ•å�W’†�I
4ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJ�Ã�ê�d�Ü�§”e
5ˆÊ ƒ}ƒXƒ^�[ƒY
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”n�î•ñ�Ë–³—¿�I
6ˆÊ ”n�m
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë–³—¿”z�M�z
–{•¨‚Ì‹£”n�î•ñ!!�î•ñ‹£”n‚Ì�^�‘‚ª
7ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
�Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”z�M�ô�™ƒŠƒAƒ‹‹£”n�I�™–³—¿�î•ñ”z�M’†�I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

‹k½Ã°¸½”ƒ‚¢–Ú
¼Ý»ÞÝ‹L”O–œ”nŒ”
”b�Ü‘_‚¢”n
‚¢‚¿‚傤½Ã°¸½— ‹Z
‹k½Ã°¸½ŽO˜A’P

´ÆÌ½Ã°¸½‹É”é�î•ñ
̧ٺÝS’P�Ÿ
“Œ½Îß”t2�ÎS— ‹Z
‹ž“sŽÅŠO1,600m”ƒ‚¢–Ú
“Œ‹žŽÅ1,800m”nŒ”�î•ñ
‚˂炢–Ú‚³‚´‚ñ‚©½Ã°¸½
ŽD–yŽÅ2,000m”nŒ”�î•ñ
Žt‘–½Ã°¸½–œ”nŒ”
‚·‚Ý‚ê½Ã°¸½3˜A•¡
’†ŽR‹à”t”ƒ‚¢–Ú—\‘z
UHB”t�Ÿ‚¿•û
‚«‚³‚炬�Ü”n’P
�ã�_ŽÅŠO1,600m‘_‚¢”n
ϰ¶ÞگĽð¸½�Ÿ‚¿•û
�VŠƒ‹L”O“–‚Ä•û
‹£”n—\‘z

since2006
(C)•K�Ÿ–@ƒ‰ƒWƒI‚m‚h‚j‚j‚d‚h”t‚Q�΂r�ô”nŒ”�î•ñ